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관절염을 악화시키지 않는 생활습관과 관절에 좋은 영양제 추천 관절 건강을 지키는 올바른 생활 방식과 효과적인 영양 보충제"무릎이 시큰하고 손가락이 뻣뻣해질 때, 어떻게 하면 관절 건강을 지킬 수 있을까요?"많은 사람들이 나이가 들면서 관절의 통증이나 불편함을 경험합니다. 하지만 나쁜 습관을 개선하고, 관절을 지지해주는 영양소를 적절히 섭취한다면, 관절염 악화를 예방하고 건강한 움직임을 오래 유지할 수 있습니다. 오늘은 관절에 부담을 덜 주는 생활 습관과 관절 건강에 도움이 되는 보충제에 대해 알아보겠습니다.관절에 부담을 덜 주는 생활 방식1. 무리하지 않는 운동: 적절한 활동량 유지관절 건강을 유지하려면 적당한 운동이 필수적입니다. 그러나 지나치게 격렬한 활동은 관절에 무리를 줄 수 있습니다. 걷기, 요가, 수영과 같이 관절에 부드럽게 작용하는 운동을 선택하세요... 2024. 12. 1.
동네 한 바퀴 서보현님과 레드애플팜 소개(석류 사과, 복숭아 사과) 한국의 전통 농업과 자연이 빚어낸 특별한 사과, 그리고 이를 재배하며 새로운 가능성을 열어가는 서보현 님과 그의 레드애플팜을 소개합니다. 이곳은 사과로 유명한 밀양 얼음골에 위치한 농장으로, 전통과 현대를 융합한 혁신적인 농업을 선보이고 있습니다.얼음골, 사과 재배의 최적지밀양 얼음골은 한여름에도 얼음이 얼 정도로 일교차가 크고, 일조량이 풍부해 사과 재배에 최적의 환경을 갖추고 있습니다. 이곳에서 자란 사과는 아삭아삭한 식감과 풍부한 맛으로 이미 명성을 얻었습니다.서보현 님과 그의 가족은 이러한 자연의 혜택을 바탕으로 특별한 품종의 사과를 재배하며 농장의 가치를 더하고 있습니다.레드애플팜 위치&정보레드애플팜 홈페이지 농업회사법인 레드애플팜 주식회사농장을 뜻하는 팜(Farm)과 파티(Party)의 합성어.. 2024. 11. 30.
동네 한 바퀴 백용문님과 밀양농악기제작소 소개(국악기 제작 43년) 한국의 전통 음악을 논할 때 빼놓을 수 없는 악기 중 하나가 바로 장구입니다. 경쾌하고 풍부한 소리로 우리의 전통을 이어가는 이 악기 뒤에는, 수십 년간 장인 정신을 지키며 장구를 제작해온 사람들이 있습니다. 그중에서도 밀양농악기제작소와 백용문 장인의 이야기는 깊은 울림을 줍니다. 이번 글에서는 백용문 장인과 그의 작품을 통해 한국 전통 악기의 가치를 살펴봅니다.40년 외길: 백용문 장인의 장구 제작 여정어릴 적 시작된 운명 같은 만남백용문 장인은 17살이라는 어린 나이에 장구 제작을 시작했습니다. 부모님을 일찍 여의고 중학교 졸업 후 생계를 위해 장구 공장에 들어가면서 이 길에 들어섰다고 합니다. 처음에는 심부름과 청소를 도맡으며 기술을 익히기 시작했지만, 점차 장구 제작의 전 과정을 배우며 장인의 길.. 2024. 11. 30.
생방송 투데이 윤선희 대가와 온미가 송도점 소개(평양식 순댓국, 편백순대찜) 북한 전통의 진수: 윤선희 대가의 평양식 순대국과 편백 순대찜한파가 몰아치는 겨울, 추위를 녹이는 최고의 음식은 단연코 뜨끈한 국물 요리입니다. 오늘 소개할 음식은 기존의 순대국과는 차원이 다른 매력을 자랑하는 평양식 순대국과 함께 이북의 고유 풍미를 더한 편백 순대찜입니다. 북한 전통 음식을 30년 넘게 연구하며 정성스럽게 이어온 윤선희 대가의 손길이 담긴 특별한 요리 세계로 떠나보겠습니다.1. 평양식 순대국: 전통과 정성의 맛기존의 순대국을 떠올리면 얼큰하고 짭조름한 국물과 두툼한 순대가 떠오르지만, 평양식 순대국은 전혀 다른 매력을 선사합니다.뽀얀 국물의 비밀평양식 순대국의 핵심은 깊고 진한 뽀얀 국물입니다. 이 국물은 돼지 한 마리의 다양한 부위를 사용해 12시간 이상 끓여내며, 잡냄새는 완벽히 .. 2024. 11. 30.
외국인 친구에게 소개하는 김장: 한국의 전통과 맛 김장은 한국의 대표적인 전통 음식 문화로, 매년 겨울철이 되면 많은 가정에서 진행되는 중요한 행사입니다. 외국인 친구들에게 김장을 소개하면 한국의 전통적인 음식 문화와 공동체 정신을 알릴 수 있는 좋은 기회가 됩니다. 이번 글에서는 외국인 친구에게 김장을 효과적으로 알려주는 방법과 팁을 소개합니다.1. 김장이란 무엇인가?김장은 겨울철을 대비하여 김치를 대량으로 담그는 전통적인 음식 준비 과정입니다. 한국의 기후와 계절적 특성에 맞추어 발전한 김장은 단순한 음식 준비를 넘어 가족과 이웃 간의 유대를 강화하는 중요한 행사로 자리 잡았습니다. 김치는 발효를 통해 저장성을 높이고, 독특한 맛과 영양을 제공합니다.2. 외국인 친구에게 김장을 소개하는 방법2.1. 김장의 의미와 역사 설명외국인 친구에게 김장을 소개.. 2024. 11. 30.
조선시대의 김장: 전통과 지혜가 담긴 저장 음식 김장은 한국의 전통적인 음식 문화 중 하나로, 긴 겨울 동안 신선한 채소를 섭취하기 위한 지혜에서 비롯되었습니다. 특히 조선시대에는 김장이 단순한 음식 준비를 넘어 공동체와 생활 방식의 중요한 일부로 자리 잡았습니다. 이번 글에서는 조선시대 김장의 역사적 배경과 의미, 그리고 그 시대의 김장 방식을 살펴보겠습니다.1. 조선시대 김장의 역사적 배경조선시대에는 겨울철에 채소를 구하기 어려운 환경에서 장기간 보관 가능한 저장 음식이 필수적이었습니다. 김장은 이러한 필요를 충족시키기 위해 발전한 음식 문화로, 추운 날씨를 활용한 발효 기술이 특징입니다. 김장은 왕실부터 서민까지 계층을 불문하고 중요한 음식으로 자리 잡았습니다.2. 조선시대 김장의 특징2.1. 재료의 다양성조선시대의 김장은 지역과 계층에 따라 재.. 2024. 11. 30.